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土豆料理

夏季烘焙烤烤箱

准备时间：10分钟内 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：1-2人 浏览量：4304

土豆料理

一、介绍：

土豆含有丰富的淀粉，淀粉作为一种复杂性碳水化合物，最主要的功能就是补充机体的能量。营养学家发现：土豆中含有的淀粉多为抗性淀粉，它消化较慢，有助于延缓血液升糖速度增加饱腹感，只要吃得对，不仅不会发胖，反而有助减肥。

二、食材：

  • 主料

  • 土豆

    1个

  • 火腿肠

    1个
  • 辅料

  • 芝麻籽

    适量

  • 香葱

    适量

三、步骤：

土豆料理的做法步骤1

1.原料：土豆一个、火腿一根、芝士适量、香葱丁少许

土豆料理的做法步骤2

2.1、先将土豆洗干净，去皮

土豆料理的做法步骤3

3.2、将土豆切成齿轮状，底下不切断

土豆料理的做法步骤4

4.3、将火腿切成薄片备用

土豆料理的做法步骤5

5.4、将芝士擦成丝备用

土豆料理的做法步骤6

6.5、将土豆放进的欧微波炉中，中高火叮10min

土豆料理的做法步骤7

7.6、将火腿片放入土豆中

土豆料理的做法步骤8

8.7、将芝士丝和香葱丁放在表面

四、提示：

放入烤箱快热档200度，烤制18min即可
根据土豆的大小，调整在微波炉内叮的时间
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